Cara Mudah Membentuk Tubuh Langsing dan Ideal

Cara Mudah Membentuk Tubuh Langsing dan Ideal 

  

wrp-diet.com

Badan ideal merupakan dambaan setiap orang, terutama  para kaum wanita. Selama ini, banyak yang telah mencoba beragam cara, bahkan sampai diet ketat hanya untuk tubuh ideal. Padahal, semuanya bisa dimulai dari hal kecil, asalkan konsisten. Berikut kami bagikan cara membentuk tubuh langsing dan ideal seperti yang kami rangkum dari idntimes.

 

Makan makanan yang mengandung banyak air.

 

 

dayaillahi.wordpress.com

Jika banyak air, maka racun akan mudah terbuang melalui air seni. Sehingga tak ada lemak jenuh yang tersimpan didalam tubuhmu. Mengurangi lemak jenuh, artinya berat badan dan bentuk tubuhmu tetap terjaga.

 

Olahraga sederhana selama 5 menit di pagi hari.

 

hipwee.com 

Ada baiknya kamu olahraga sederhana di pagi hari. Misalnya jogging keliling kompleks, ataupun olahraga ringan seperti sit-up dan push-up sebelum berangkat beraktivitas.

  

Hindari  video makanan yang menggugah selera.

 

 

vemale.com

Jika selera makanmu tinggi, maka hindari membuka aneka foto atau video yang bisa menggugah selera makan. Melalui pertahanan diri ini, setidaknya kamu tak akan berpikir soal makan.

Berimajinasilah sedang makan, bahkan sebelum memulainya.

food.idntimes.com

Melalui imajinasi sedang makan, rasa laparmu bisa makin berkurang karena pengaruh psikologis. Jadi, pandanglah makananmu selama 5 menit sebelum mulai makan, supaya cepat kenyang!

 

di kantor, 30 menit sekali lakukan perenggangan.

halomoney.co.id

Duduk terus di kantor membuat lemak-lemak tubuhmu tetap mengendap karena tidak ada proses pembakaran. Dengan jalan-jalan sederhana keliling kantor selama 30 menit sekali, bisa membantu proses pembakaran lemak meskipun sedikit.

 

Kurangi minuman lain selain air mineral.

food.idntimes.com

Air mineral, paling baik karena tak mengandung lemak apapun. Hindari minuman bersoda, manis, dan aneka minuman lainnya. Sehingga kamu juga tak menumpuk lemak jenuh di dalam tubuh.