Cara Alami Mengecilkan Perut agar Langsing dan Ideal

Cara Alami Mengecilkan Perut agar Langsing dan Ideal

 

inti-kesehatan.blogspot.com

Perut buncit pada pria ataupun wanita dapat kita atasi dengan cara mengecilkan perut buncit secara alami yang telah terbukti ampuh. Caranya masih seputar olahraga dan pengaturan asupan makanan. Berikut cara alami mengecilkan perut agar langsing dan ideal yang kami rangkum dari manjadda

Buncis

   

cookpad.com

Sayuran ini mudah sekali untuk kita temukan di pasar tradisional maupun supermarket. Buncis merupakan sayuran yang mengandung protein yang banyak memiliki kandungan Flavanoid. Kandungan antioksidan tinggi ternyata baik untuk kesehatan dan dapat membantu mengurangi volume lemak pada perut.

 Semangka

 

manfaat.co.id

semangka sangat bermanfaat untuk mengecilkan perut buncit. Buah semangka mengandung serat dan membantu proses detoksifikasi pada tubuh kita.

Yoghurt

  

wellbeing.com.au

yoghurt merupakan makanan rendah lemak, dan juga efektif untuk membersihkan saluran pencernaan. Sehingga memudahkan sisa pembuangan untuk keluar dan meningkatkan kerja usus dalam penyerapan makanan yang masuk.

 Jeruk nipis dan lemon

 

indo.amuslima.com

 

Mengonsumsi perasan jeruk ditambah dengan segelas air hangat di pagi hari akan membantu tubuh kita untuk mendetoksifikasi racun dan lemak yang menumpuk diperut. 

Kacang-kacangan

  

bustilicious.co.id

kacang-kacangan merupakan sumber serat. yang baik. Beberapa jenis kacang yang direkomendasikan adalah kacang kedelai, kacang polong, kacang almond, kaca mete dan kacang merah.

Pepaya dan Apel

 

sirianti.blogspot.com

kedua buah ini memiliki banyak serat. Buat kamu yang mengalami sembelit dan sudah buang air besar konsumsi buah ini dalam jumlah banyak dan rutin.

Green Coffee

  

greencoffeeindonesia.com

green coffee merupakan kopi yang belum di sangrai. Konon kandungan dalam biji kopi hijau memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
Nah, selain dengan rutin mengkonsumsi beberapa makanan dan buah diatas, perlu juga melakukan olahraga ringan namun harus dilakukan secara rutin, seperti jogging, angkat beban, naik gunung dan sebagainya